發(fā)布時(shí)間:2020/5/7 10:56:41 信息來(lái)源:軌道地產(chǎn)商業(yè)公司 唐慧 瀏覽次數(shù):11307
4月10日,軌道地產(chǎn)商業(yè)公司邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理指導(dǎo)師、廣西老年大學(xué)瑜伽專業(yè)副教授劉冬梅老師為公司女神們量身定制了一次名為“春來(lái)蝶變”的瑜伽培訓(xùn)課程。我有幸參加了這次培訓(xùn),感觸頗多,受益匪淺。
新時(shí)代,隨著觀念的不斷升級(jí),女性的權(quán)利越來(lái)越多,但對(duì)女人的要求也越來(lái)越高,要貌美如花,還要賺錢(qián)養(yǎng)家。生活不是日復(fù)一日的尋常,人生的意義更在于活得精彩,愿我們不被歲月抹去激情,不被年齡定義人生。
瑜伽,感受蛻變之美
“瑜伽不是一味的大汗淋漓,瑜伽是有意識(shí)的自我控制,它讓你了解自己,讓你改變自己??刂颇愕暮粑?,讓氣息延長(zhǎng),心情平和,不再情緒泛濫;控制你的身體,讓肌肉具有力量,讓骨骼回到該有的位置;控制你的意識(shí),不再胡思亂想,思維清晰?!眲⒗蠋熼_(kāi)場(chǎng)就跟我們的女神們介紹了練瑜伽給大家身體、心情、生活帶來(lái)的變化,由內(nèi)而外地感受瑜伽之美。
瑜伽,讓身心回到當(dāng)下
在瑜伽墊上,穿上瑜伽服,扎好頭發(fā),素顏,做最真實(shí)的自己就好。練習(xí)前打坐冥想,讓身心回到當(dāng)下,專注呼吸就好,一呼一吸,一個(gè)伸展一個(gè)折疊,不急不躁,不悲不喜。
瑜伽,讓身體更年輕
瑜伽不是神器,不能阻止你變老,但可以讓你感覺(jué)頭腦更靈活,身體更加輕盈,看起來(lái)更有活力,并豐富你的生活,讓自己從內(nèi)而外不斷迸發(fā)青春活力。
瑜伽,讓心靈更澄澈
每天給自己一段時(shí)間獨(dú)處,沒(méi)有手機(jī)沒(méi)有電腦充斥感官;每天給自己一段時(shí)間自省,沒(méi)有八卦沒(méi)有評(píng)判;
每天給自己的心清零,清掃心靈垃圾;每天給自己的心充電,才不會(huì)“累覺(jué)不愛(ài)”。
瑜伽的堅(jiān)持就是從心理到生理,從不可能到可能的過(guò)程。瑜伽的路很長(zhǎng),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持地練習(xí),享受練瑜伽的當(dāng)下,既可以獲得身心愉悅,還可以進(jìn)一步轉(zhuǎn)變自身的觀念,也許不可能的奇跡就會(huì)發(fā)生在你身上。